يغفل البعض عن الجوانب التي تجعلهم أفضل حالاً من الآخرين في الآونة الأخيرة وتثقلهم الهموم لأكثر من سبب ويأتي على رأسهم العمل لساعات أكثر من أي وقت مضى وزيادة الالتزامات العائلية والأوضاع المتوترة بوتيرة متسارعة بشكل عام.

ووفقاً لما نشره موقع Your Tango، فإن الامتنان من أسهل وأنجع الممارسات للتخفيف من الاكتئاب والقلق والتوتر، لكن من السهل أيضاً أن يغفل البعض عنه. لكن يجب التغلب على السلبية والبدء بالنظر إلى الجوانب التي يتمتع بها الكثيرون من النعم، كما يلي:

1- لديك سقف يحميكإذا كان لدى الشخص مكان يسميه بيتاً ومساحة يجتمع فيها مع مجتمعه، فهو يملك أساساً للنمو والتعافي والحفاظ على صحته.

ووفقاً لإحصاءات الأمم المتحدة، يعيش أكثر من 1.6 مليار شخص في العالم في ظروف سكنية غير مستقرة أو غير آمنة أو سيئة، مع ما يقرب من 15 مليون شخص يُطردون قسراً كل عام. تذكرنا الإحصائية بهذه النعمة البسيطة.

2- لديك مياه نظيفةوفقاً لإحصاءات منظمة الصحة العالمية لعام 2025 ، لا يحصل ربع سكان العالم على مياه شرب آمنة. أي ما يعادل 2.1 مليار شخص حول العالم يكافحون للعثور على مياه صالحة للشرب أو يشربون مباشرة من مصادر المياه السطحية غير المعالجة.

مع أن هذه المشكلة قد تبدو مقتصرة على الدول النامية، إلا أنه على سبيل المثال حوالي 2.2 مليون شخص في الولايات المتحدة لا يملكون مياه جارية أو شبكة سباكة أساسية في منازلهم. يتمتع الكثيرون بأشياء أساسية كالماء النظيف يومياً، وينسون التفكير في ذلك.