يساعد اختيار المشروبات الصحية ضمن نظام غذائي متوازن على دعم صحة القلب، وتشير دراسات إلى أن تناول الشاي باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لكن الفوائد تختلف باختلاف نوع الشاي ودرجة حرارته والكمية المستهلكة.
الشاي الأسود: فوائد محتملة للقلب
تابع باحثون من جامعة "هوازهونغ" للعلوم والتكنولوجيا في الصين نحو 486 ألف شخص لمدة تسع سنوات، ووجدوا أن شرب الشاي بدرجة حرارة معتدلة ارتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، بينما ارتبط تناوله شديد السخونة بزيادة الخطر.
وأشارت دراسة أخرى نُشرت عام 2024، وشملت قرابة مليوني شخص، إلى أن ارتفاع استهلاك الشاي الأسود ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 14%.
ويعزو الباحثون بعض هذه الفوائد إلى مركبات الفلافونويد التي قد تساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
التعليقات (0)